고양시정신건강복지센터, 22일 마음챙김 걷기명상 개최
고양시정신건강복지센터, 22일 마음챙김 걷기명상 개최
  • 김근영 기자
  • 승인 2019.10.07 19:45
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

고양시정신건강복지센터는 오는 22일 오후 4시 일산호수공원 메타세콰이어길에서 고양시민 100명과 함께 마음챙김 걷기명상 행사를 개최한다.

마음챙김이란 현재 순간을 있는 그대로 수용적인 태도로 자각하는 것이다. 이를 통해 생각이나 감정에 함몰되거나 회피하지 않고 지속적으로 관찰하게 함으로써 부정적인 행동을 감소시킬 수 있다. 또 생각에 대한 태도를 바꿈으로써 스트레스 감소와 감정 조절에 도움을 받을 수있다.

이번 행사는 한국MBSR연구소 안희영 소장이 진행하며 마음챙김과 걷기 명상을 접목한 프로그램을 선보일 예정이다.

일반적인 강의 형태에서 벗어나 참여자와 함께 걷고 느끼며 마음챙김 명상을 체득할 수 있도록 알려준다.

마음챙김 걷기명상 행사는 무료로 진행되며 선착순 100명을 모집 중이다.

문의 031-968-2333. 홈페이지 goyangmaum.org


관련기사

댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.

  • 서울특별시 서초구 서초중앙로5길 10-8 (쁘띠오피스텔) 207호
  • 대표전화 : 070-7666-7220
  • 팩스 : 02-6008-0854
  • 청소년보호책임자 : 최정근
  • 법인명 : (주)마인드포스트 (사업자등록번호: 898-88-00818)
  • 제호 : 마인드포스트
  • 등록번호 : 서울 아05112
  • 등록일 : 2018-04-16
  • 발행일 : 2018-05-30
  • 발행인 : 대표이사
  • 편집인 : 김근영
  • 마인드포스트 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
  • Copyright © 2019 마인드포스트. All rights reserved. mail to webmaster@ndsoft.co.kr
ND소프트